俗話說“春捂秋凍”，適當?shù)那飪銮锟梢蕴岣呷梭w的肌肉關(guān)節(jié)活動能力，促進血液循環(huán)，提高人體的御寒能力，以達到強身健體少生病的目的。專家提醒女性的三個部位不宜“被凍”。

一、露腳易痛經(jīng)

俗話說，病從寒起，寒從腳生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。

專家表示，秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。

所以，女性尤其應(yīng)該注意腳部保暖，熱水泡腳，入秋不再穿涼鞋等都可起到暖腳的作用。

二、露肩易發(fā)頸椎病

專家指出，頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發(fā)頸椎病。秋季氣溫較涼，此時依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發(fā)頸椎病。

專家提醒，愛美女性秋涼后還應(yīng)盡量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披條質(zhì)地柔軟的絲巾，既能夠保護頸椎，又不失儀態(tài)。

三、露肚臍易腹痛

入秋以來，很多愛美女性仍穿露臍裝，導致肚臍受涼，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。

因此，在著露臍裝時應(yīng)注意對臍部的養(yǎng)護。

首先要注意臍部的衛(wèi)生，要常清洗積于此的汗液。其次就是要注意防“風”，早、晚天氣較涼爽，或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿過露的服裝，電扇、空調(diào)的涼風不要正對著臍部猛吹，穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快等，以防病從“臍”入。