在立秋之后，養(yǎng)生保健應(yīng)該開(kāi)始從夏季養(yǎng)生向秋季養(yǎng)生轉(zhuǎn)變，現(xiàn)代人尤其注意保健與養(yǎng)生，可是一些人在保健養(yǎng)生中卻存在著許多誤區(qū)。下面就來(lái)看看你陷入了哪些誤區(qū)?

誤區(qū)一 一葉障目

認(rèn)為滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)。其實(shí)全面調(diào)養(yǎng)身體各臟腑的生理功能使之達(dá)到均衡，讓精、氣、神和諧統(tǒng)一，才能真正取得強(qiáng)壯身體、延年益壽、益神補(bǔ)腎的效果。

誤區(qū)二 拔苗助長(zhǎng)

以為起效越快越好。其實(shí)男人獨(dú)特的“耗精損氣”生理機(jī)能決定了速戰(zhàn)速?zèng)Q不能解決身體虛損的根本問(wèn)題，如果單純求快，到時(shí)候依賴性越來(lái)越強(qiáng)，服用藥物劑量越來(lái)越大，反而容易導(dǎo)致臟器損傷，尤其腎功能退化。

誤區(qū)三 殺雞取卵

不少人在虛弱時(shí)由于心急往往采取猛補(bǔ)的方式，無(wú)異于殺雞取卵。猛補(bǔ)易傷氣血、耗費(fèi)腎精，只能是加速身體的虛損，甚至導(dǎo)致腎精衰竭而使癥狀加重，出現(xiàn)虛勞早衰。

誤區(qū)四 坐以待斃

有些人在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)則相反，心存僥幸，以為過(guò)幾天就會(huì)好的。結(jié)果不積極調(diào)養(yǎng)，只能是積勞成疾，喪失大好時(shí)機(jī)。

另外，在講究健康補(bǔ)益之道的同時(shí)，選擇一些調(diào)養(yǎng)生息的食物進(jìn)行補(bǔ)充也很重要，因?yàn)槭澄镏胁缓�激素類物質(zhì)，不會(huì)造成對(duì)人體的損害;再則，還可選擇純天然類藏藥進(jìn)行調(diào)理，讓其調(diào)補(bǔ)平衡，真正使神乏體虛之癥得以緩解，徹底走出秋季養(yǎng)生的誤區(qū)。

秋天是勃發(fā)的季節(jié)，是健康補(bǔ)益的時(shí)節(jié)，但方法不當(dāng)就會(huì)適得其反。為此，如何正確補(bǔ)益尤為重要。秋天也是個(gè)容易讓人疲乏的季節(jié)，特別是壓力大的職場(chǎng)女性往往出現(xiàn)如神疲力乏、精神不振、失眠健忘、胸悶氣慌等癥狀。所以，秋季正確的養(yǎng)生方法很重要。