進(jìn)入秋季空氣干躁，此時(shí)人體容易覺(jué)得煩熱，那么在飲食方面如何調(diào)整呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家特此推薦一款營(yíng)養(yǎng)湯——海帶黃豆雞湯，既能清熱利濕，又能滋養(yǎng)肝血，提高機(jī)體免疫力，而且是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的美味養(yǎng)生靚湯。

海帶黃豆雞湯做法：

1、海帶洗凈，浸泡30分鐘至一小時(shí)，撈起瀝干水分;

2、黃豆洗凈，浸泡1～2小時(shí)，將水倒掉，洗凈;

3、雞洗凈斬件，汆水撈起;

4、將6碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

海帶黃豆雞湯功效：

滋養(yǎng)肝血，補(bǔ)氣利濕，提高免疫力。

份量：3～4人份

祝愿大家有一個(gè)清爽的身材。