電腦族要多吃些綠色蔬菜，補(bǔ)充身體需要的維生素，并且要及時(shí)補(bǔ)充水分，電腦族要多吃些海帶和豬血，具有調(diào)節(jié)身體的作用，對(duì)身體好處比較多，電腦族要注意良好的用眼習(xí)慣，并且要注意用眼衛(wèi)生，電腦族要選擇對(duì)簡(jiǎn)潔有力的食物，綠豆和黑木耳對(duì)眼睛有好處，電腦族吃什么食物好？

1、綠色蔬菜

新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、海帶

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

3、豬血

豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。

4、綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

5、黑木耳

黑木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。

6、茶

計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。

電腦族吃什么食物好？電腦族可以經(jīng)常喝些枸杞茶和菊花茶，能緩解眼睛的疲勞感，飲茶具有抗輻射的作用，多喝些菊花茶對(duì)眼睛有好處，黑木耳和綠豆對(duì)眼睛有好處，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，可以增強(qiáng)人體的抗病能力，具有保護(hù)眼睛的作用，海帶對(duì)眼睛有好處，綠色蔬菜對(duì)眼睛有好處。