頸椎病的話，不是一時(shí)半會就能夠形成的，它是一種慢性的疾病，在我們的生活中給很多人都帶來了一些很不好的影響，讓我們正常生活的時(shí)候承受了很多疾病的困擾。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家具體的介紹一下頸椎病的正確治療方法。

一、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

頸椎病病程比較長，病情常有反復(fù)，多與過度疲勞、受涼、感染有關(guān)，發(fā)作時(shí)癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，患病時(shí)要消除恐懼悲觀心理，積極進(jìn)行治療。

二.情緒穩(wěn)定、勞逸結(jié)合，注意頸部鍛煉。

避免長時(shí)間低頭伏案工作或仰頭看電視。保持頭頸正確姿勢。防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。

三、保持良好的生活習(xí)慣

1.合理用枕：合適的枕頭對治療和預(yù)防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應(yīng)長期堅(jiān)持應(yīng)用。枕頭高度應(yīng)以本人拳頭一拳高(約6至7厘米)為宜。此外，枕頭應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄裕�不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應(yīng)用后可以形成馬鞍形。

2.注意頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

3.姿勢正確：最佳的學(xué)習(xí)或伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時(shí)間超過1小時(shí)應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視等。