眼睛是心靈的窗戶，日常生活中很多人的眼睛進(jìn)入了尷尬的境地，過度用眼，睡眠不足常常會(huì)引發(fā)眼睛干癢，下面中醫(yī)就為大家介紹五種緩解眼睛干癢的小妙招。

方法1、熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

方法2、眼保健操

眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

方法3、溫水沖洗眼睛

用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀，及預(yù)防眼睛干癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。

方法4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

方法5、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的防治眼睛干癢的方法。

另外提醒用眼過度的朋友，一定要注意保護(hù)眼睛，不要長時(shí)間盯著電腦等電子產(chǎn)品。