上班時(shí)間看電腦，休閑時(shí)間看手機(jī)，看電視，久而久之就會(huì)出現(xiàn)屏幕眼，眼睛疲勞，干燥，勢(shì)力逐漸減退，那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)現(xiàn)代疾病“屏幕眼”呢?下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)。

按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。

快速眨眼

緩緩地深呼吸，吐氣時(shí)快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

冷熱交替治療

閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

瞅鼻尖，緩慢深呼吸

當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一個(gè)遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。