眼睛干澀、疲勞、視力模糊是電腦一族的通病，俗話說，眼睛是心靈的窗戶，眼睛也是我們欣賞世界的工具，我們有必要保護(hù)好眼睛，緩解眼睛干澀疲勞不妨試試以下妙招。

1、毛巾敷眼

毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

2、熨目

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

3、滴眼藥水改善眼睛干澀

眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

5、眼保健操改善眼睛干澀

眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

6、梳頭按摩法

用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣可以讓頭皮感覺有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬�和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。