每天面對(duì)電腦埋頭工作八小時(shí)是都市白領(lǐng)的生活寫(xiě)照，我們也都知道電腦輻射危害不小，那么白領(lǐng)一族該如何對(duì)抗電腦輻射呢?下面就為白領(lǐng)一族介紹防輻射秘笈。

護(hù)膚防輻射

1、用電腦前涂上隔離霜

在使用電腦前最好涂上隔離霜，這樣可以有效的隔絕掉大部分的輻射，讓肌膚不用受到電腦輻射最直接的傷害。一天工作8個(gè)小時(shí)的話(huà)，最好可以在中午清洗一次臉部，然后再重新涂上一層隔離霜。

2、用電腦后要清潔肌膚

使用完電腦之后，應(yīng)盡快徹底清洗臉部。特別是晚上臨睡的時(shí)候，一定要重新將臉部徹底的清潔干凈。不要關(guān)掉電腦之后就呼呼大睡，長(zhǎng)期這樣，你的肌膚狀況會(huì)越來(lái)越差。

3、長(zhǎng)備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實(shí)這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒(méi)有外皮的蘋(píng)果在空氣中放就了就會(huì)萎黃一樣。所以針對(duì)電腦輻射使皮膚失去光澤的問(wèn)題，補(bǔ)水也是一個(gè)關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時(shí)間之后就洗個(gè)臉，用上保濕的產(chǎn)品會(huì)讓你跟你的肌膚都精神起來(lái)!

食物防輻射

1、每日?qǐng)?jiān)持喝綠茶

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也有抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

2、多喝蔬菜果汁

不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)護(hù)膚功效很顯著。平時(shí)少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對(duì)肌膚美白和補(bǔ)水有很好的功效。

細(xì)節(jié)防輻射

1、電腦旁放杯水或綠植

電腦旁邊放上一杯水或者綠色植物可以吸附掉一部分的輻射，使辦公室白領(lǐng)可以少受輻射的侵害。

2、室內(nèi)通風(fēng)要記牢

電腦顯示屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風(fēng)扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

如何使用電腦

1、電腦不用時(shí)要關(guān)掉

很多人的電腦幾乎是24小時(shí)都不關(guān)掉，這樣的做法非常的不正確。電腦工作中的輻射非常的大，而長(zhǎng)期不關(guān)機(jī)狀態(tài)之下，輻射會(huì)更大。另外，不少的白領(lǐng)中午休息時(shí)間都是關(guān)掉顯示器而已，然后趴在桌子睡覺(jué)。建議即使是中午午休，最好也要將電腦關(guān)掉。

2、屏幕亮度要適中

一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，過(guò)暗的亮度也易造成眼睛疲勞。

3、選擇使用新電腦

舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時(shí)使用電腦時(shí)，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對(duì)皮膚的傷害也就越大。