隨著生活方式的改變，很多職業(yè)病偷襲著人類(lèi)的健康，下面我們就為白領(lǐng)一族盤(pán)點(diǎn)最常見(jiàn)的六大職業(yè)病，白領(lǐng)一族要提高警惕了，莫讓職業(yè)病危害到身體的健康。

1、頸椎病、肩周炎

專(zhuān)家稱(chēng)，坐在電腦前操作的時(shí)候，如果你跳出來(lái)回頭看看自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己弓著背、聳著肩，伸長(zhǎng)脖子，半長(zhǎng)著嘴，目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦。

如何應(yīng)對(duì)：經(jīng)常站起來(lái)走一走。轉(zhuǎn)動(dòng)頭部：低頭，停一會(huì)兒，然后向左轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，到肩膀處再停一會(huì)兒，再向后轉(zhuǎn)頭，再停一會(huì)兒，再向右，再停，最后回到中間。最后再勻速轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。

2、腱鞘炎、鍵盤(pán)肘

如果得了腱鞘炎、鍵盤(pán)肘，就會(huì)在手腕或拇指根部發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了一個(gè)包，按壓有酸痛感，不動(dòng)它的話(huà)，手腕處于某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)刺痛或有使不上勁的感覺(jué)。

如何應(yīng)對(duì)：順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)手腕;手指攥緊、放開(kāi)反復(fù)10次。

3、便秘

專(zhuān)家指出，久坐會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，再加上辦公室白領(lǐng)因加班而缺食少頓，因常在外吃飯而飲食油膩，因工作忙碌而該排便時(shí)不排便，最終導(dǎo)致便秘。

如何應(yīng)對(duì)：每天早上一杯蜂蜜水，吃早餐，帶一個(gè)水果到公司，上下班時(shí)放棄開(kāi)車(chē)。