現(xiàn)代社會幾乎做任何事情都需要電腦了，對于每天在電腦前工作的白領(lǐng)來說，情況更是如此，上班時間對著電腦，臨睡前還要利用空閑時間寫自己的博客、聊天或是玩游戲。電腦輻射非常嚴(yán)重，這些做法都會給健康帶來不利影響。小編總結(jié)了五點長期使用電腦的危害。

危害一、導(dǎo)致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。 所以，應(yīng)在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

危害二、輻射易誘發(fā)癌癥 電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。

危害三、影響心血管系統(tǒng) 影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

危害四、影響生殖系統(tǒng) 影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

危害五、影響視覺系統(tǒng) 對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

看來電腦輻射對我們的危害真是不可小看，在使用電腦室要采取一些防護(hù)措施減少對人體的危害，提醒大家晚上盡量少使用電腦，避免失眠的困擾。