辦公室一族每天一上班就對著電腦，而且一坐就是一天，電腦輻射影響我們的身體健康，電腦一族應該多吃一些抗輻射食物，降低電腦輻射對我們的影響。。

果糖——吸收充分：人在受到輻射后容易導致食欲不佳，消化道受損，導致蛋白質(zhì)、維生素等能夠防輻射的營養(yǎng)成分吸收不佳，削弱身體自身防輻射免疫力，而糖類對防治消化道損傷，促進營養(yǎng)吸收有較好的效果，其中以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖、糊精等。

海帶——多維生素：電磁輻射、同位素輻射等對人體存在多方面危害，海帶中含有豐富的維生素，海帶提取物可減輕同位素γ射線對機體免疫功能的損害。

豆類——高蛋白：豆類還有豐富的蛋白質(zhì)，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除此之外，堅果、雞蛋、瘦肉、魚、牛奶、酸奶、動物內(nèi)臟等食物也可以減輕放射損傷，促進恢復，還可增強機體對輻射的抵抗力。

玉米油——適度脂肪：輻射可能會引起血脂升高，因此，不宜提高脂肪的攝入總量�，F(xiàn)在，您在烹飪用油時應該改變脂肪酸攝入比例，增加必需脂肪酸和油酸的攝入，降低輻射損傷的敏感性。如葵花子油、大豆油、玉米油含必需脂肪酸亞油酸較高，野茶油和橄欖油含油酸較高，可以適當多吃一些。其他油脂則要少吃。

綠茶——研究表明，綠茶可以吸收90%的放射性同位素，而且能在這些同位素到達骨髓之前把它吸收，對于進行輻射照射治療后引起白細胞數(shù)量下降的癌癥患者，飲用濃綠茶后白細胞數(shù)量顯著增加，效果可達90%以上。

多吃抗輻射食物可以提高免疫力，降低輻射造成的危害。大家除了多吃一些抗輻射食物外，還可以通過隔離手段降低電腦對人體的輻射。