隨著科學的進步，科技的發(fā)展，網(wǎng)絡成為現(xiàn)代人的主要辦公介質(zhì)。微博是現(xiàn)在網(wǎng)絡生活的一個很重要的部分，更多的人通過微博來分享自己的喜悅，表達自己的感想，人們因為長時間用鼠標操作電腦很容易影響到手腕部位的健康，形成所謂的“鼠標手”。

長時間的使用鼠標使手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，另外還導致包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。

“微博族”警惕你的手指生病

1、“黑莓拇指”

頻繁使用手機編寫微博，小心導致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。

2、“手機手”

醫(yī)學上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機上的按鍵，會使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴重時甚至會造成肌肉萎縮。

3、“手機皮炎”

長期使用手機可能會對手機的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應，進而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機皮炎”。

四步手指操

按摩手背的陽池穴

身體手指盡力往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。

轉(zhuǎn)動按摩每一根手指

一只手握拳后轉(zhuǎn)動按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。

總之，我們要科學的使用電腦，學會調(diào)節(jié)，避免因長時間使用鼠標而導致人體健康受到影響。