肝臟對人體來說非常重要，眼睛對人體來說也是非常重要的器官，應(yīng)該要重視肝臟的保健，也要做好眼睛的保護(hù)工作，枸杞和何首烏具有養(yǎng)肝明目的功效，可以緩解眼睛疲勞，并且能夠促進(jìn)肝臟排毒，哪些中藥可以養(yǎng)肝明目?

養(yǎng)肝首推枸杞和何首烏，他們性味平和，可以長期服用。但是有其他癥狀，需要配合其他藥物才能收到最好的效果。比如陽虛者可以適當(dāng)加入生姜，肉桂。胃腸功能虛弱者可以配合吃里中湯。有濕熱嚴(yán)重者就不適合吃了，必須先去掉濕熱，慢慢進(jìn)補(bǔ)才行。總之沒有固定的用藥，中藥用藥其實(shí)很多學(xué)問的。

明目，要分開來講，如果是火氣導(dǎo)致的用眼干澀，可以吃菊花，桑葉等。如果是陰虛導(dǎo)致的，可以直接服用枸杞和何首烏就可以明目。很多人一味的服用清肝明目的中藥，比如決明子，決明草，密蒙花，柴胡等等，特別是理氣的藥物，如果是肝腎陰虛的人，越吃眼睛越干澀。總之，中醫(yī)講究辨證論治，沒有固定的用藥方的。

女貞子富含齊墩果酸、亞麻酸以及多糖類復(fù)合物，有良好的護(hù)肝、降血糖、調(diào)節(jié)免疫力、增強(qiáng)骨髓造血功能等功效。并且該藥毒副作用少，使用比較安全。要注意的是女貞子起效相對較慢，使用女貞子作為保健藥材要服用相對長一點(diǎn)的時間(半年以上)，最后在選購女貞子時，以粒大、色黑、飽滿者為上品。

該藥炮制有普通曬干(生用)、酒制(用黃酒蒸悶)、鹽制、醋制(加醋拌勻后蒸)幾種方式，以普通曬干較多用，有清虛熱的功效，一般保存于干燥之處即可，酒制后減少寒涼之性，增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎之功效，但需要密閉保存并在涼爽通風(fēng)之處，以免酒精發(fā)酵變性，鹽制后藥性更入腎，有下虛火、滋腎水的功效，醋制后收斂作用較強(qiáng)，對于治虛汗有幫助。

哪些中藥可以養(yǎng)肝明目，養(yǎng)肝明目要多喝茶，茶具有養(yǎng)肝明目的作用，菊花茶可以幫助肝臟排毒，并且能夠緩解眼睛的疲勞感，何首烏和枸杞具有養(yǎng)肝明目的作用，可以有效緩解視力疲勞。