中醫(yī)養(yǎng)生很會利用生活中的常見用品，像油鹽醬醋都是中醫(yī)養(yǎng)生的好幫手，我們知道，油鹽醬醋是我們?nèi)粘ｏ嬍潮貍涞恼{(diào)味品，但是他們的作用可不僅僅是調(diào)味品的作用，中醫(yī)如何利用油鹽醬醋養(yǎng)生呢？下面我們就來看看吧！

一、香油

潤腸燥、驅(qū)蛔蟲、生新肌、緩腹痛。

香油就是中醫(yī)常說的麻油，中醫(yī)認為麻油味甘，性微寒，無毒。入手陽明經(jīng)。有潤燥通便、解毒、生肌等功效�？梢暂o助治療腸燥便秘、蛔蟲、食積腹痛、瘡腫、潰瘍、疥癬、皮膚皸裂等病癥�！睹�醫(yī)別錄》中記載其“利大腸，胞衣不落。生者摩瘡腫，生禿發(fā)”�！肚Ы�·食治》中記載其能“去頭面游風(fēng)”�；畹�93歲的唐代著名中醫(yī)食療專家孟詵也說其能“殺五黃，下三焦熱毒氣，通大小腸，治蛔心痛，敷一切惡瘡疥癬，殺一切蟲”。

香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物。香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。另外，香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。久用香油還可保護牙齦和口腔。

香油中油脂含量豐富，熱量多，所以健康人每日香油食用量應(yīng)控制在5毫升以內(nèi)�；加泄谛牟　⒏哐獕翰�、糖尿病、血脂異常的人則不宜多食。