阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。因為阿膠藥性溫和，適合廣大人群，所以非常受人們的歡迎。但是有時候我們往往錯誤食用了阿膠，讓其效果適得其反，這里我們一起來看看怎樣正確食用阿膠。

阿膠的三大常見副作用

1.脾胃虛寒者慎用：因為阿膠性滋膩 消化系統(tǒng)不好 或者有胃腸疾病的人服用量一點要少或者不用。

2.經(jīng)期千萬不能服用：如果經(jīng)期服用阿膠的話 會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的 如果補血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話 一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。

3.如沒有胃腸疾病的話：服用量為每日3次 每次5g為最好 如果服用量過多的話 比較容易引起上火

阿膠的幾個傳統(tǒng)食用方法

1、東阿阿膠兩塊，加黃酒末過阿膠，浸泡1天，加入水100ml，置于較大鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸約40分鐘，待其全部溶化后取出即可。每日2次，每次服兩匙，需要兌適量水。

2、牛奶沖服。將阿膠粉碎成細(xì)粉狀，每次取3克置于牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服，口感香甜綿軟，回味悠久。

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