冬季天氣干燥，容易上火，很多人會出現(xiàn)口腔潰瘍，牙齦出血等癥狀，我們有必要給身體降降火，那么吃什么敗火呢?下面就為大家推薦幾種敗火的水果。

什么是“火”呢?按中醫(yī)的說法“火”乃六淫之一，是一種病因，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個“火”字千變?nèi)f化，不是吃個瓜果就能包治“百火”，這里面有講究。

去火最好吃香蕉

一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項：

※1提供維生素C

※2提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素

※3提供多酚類保健成分，主要是類黃酮

※4提供鉀

※5提供膳食纖維

多吃荔枝易上火

再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)�出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。