口臭是一種口腔類(lèi)疾病，嚴(yán)重影響患者的人際交往，你是不是還在為口臭而煩惱呢?下面小編就為大家?guī)��?lái)了具有清新口氣的一些食品，快來(lái)看看吧。

1、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。另外香菜、薄荷等往往也會(huì)具有祛除口腔異味的作用。這些東西嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好，達(dá)到的效果往往也會(huì)更好。

2、酸奶

酸奶也是能夠清新口氣的食物之一，每天堅(jiān)持喝酸奶可降低口腔異味，還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但是要注意適用不含糖的酸奶。

3、富含纖維素的蔬菜

富含纖維素的蔬菜包括蘋(píng)果、胡蘿卜等，有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)�，幫助大家清新口氣�?/p>

4、含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物往往能夠使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。但是要注意維生素C應(yīng)該從天然食品中攝取。

以上四類(lèi)果蔬可以幫助你擁有清新的口氣，如果你存在口臭的煩惱，不妨生活中多攝入以上食物。