脾胃虛弱是中醫(yī)名詞，脾胃虛弱包括脾氣虛，脾氣虛的人往往不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白。如果不加以調(diào)理的話，身體素質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，所以日常的調(diào)理顯得尤為重要。那么脾氣虛的人吃什么能調(diào)理呢？下面就為大家介紹五款補(bǔ)脾食療方。

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1、八寶粥

蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

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