血是人體非常重要的一部分，占到了人體重的7%-8%。而補(bǔ)血是每個(gè)女人都要做的事情，因?yàn)闅庋�不足的人�?huì)臉色蒼白，總是感覺四肢無力，還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀。那么補(bǔ)血吃什么好呢？今天小編就給大家介紹七款補(bǔ)血的湯，不僅味道好，還能美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血益氣。

銀耳紅棗湯

1.銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

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