隨著生活水平的提高，現(xiàn)在講究養(yǎng)生的人越來越多了，很多人為了健康，愿意花高價買保健品。其實有很多的中藥同時也是食材，同樣具有養(yǎng)生的功效。那么能幫你養(yǎng)生的中藥有哪些?新浪中醫(yī)的小編就帶大家一起去了解下：

一、陳皮

【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。

【養(yǎng)生方法】

陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。

【注意】陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。

二、杜仲

【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用。

【養(yǎng)生方法】

在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效�；ㄉ�(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可。

【注意】杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎。