生活當(dāng)中有很多的人們都會出現(xiàn)一些腎虛的疾病，腎虛給我們的身體帶來的危害也是比較大的，也是會嚴(yán)重的影響著我們的安全，我們應(yīng)該如何正確的解決腎虛的癥狀，幫助我們的生活更加的健康的男性朋友們?nèi)绾沃委熌I虛可以按摩涌泉穴，到底是不是呢？

為何涌泉穴能夠治療腎虛

涌泉穴這個穴位是在我們的腳底，如果經(jīng)常按摩它的話是具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，而這樣是可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到養(yǎng)生的作用。根據(jù)中醫(yī)的記載，涌泉穴是屬于腎經(jīng)的一個位置，如果按摩它的話，可以疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，能夠幫助我們調(diào)節(jié)腎經(jīng)，起到治療腎虛的情況。

而涌泉穴不僅僅可以通過按摩來刺激，我們也是可以通過泡腳的方式來治療腎虛。因?yàn)榕菽_的時候，水溫的熱度會刺激到腳部的血液循環(huán)，從而刺激涌泉穴，讓腎虛的的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)活躍的情況，而新鮮的血液也會跑到腎臟的位置，起到治療腎虛的情況。所以說想要治療腎虛的刷，不僅僅可以按摩涌泉穴，也可以通過泡腳來刺激涌泉穴。

預(yù)防腎虛的食物

蝦

蝦里面含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)跟脂類也是非常的多，并且蝦里面還含有很多提高免疫力的物質(zhì)。根據(jù)古書的記載，吃蝦還具有補(bǔ)腎跟排毒的效果，所以在平時的時候，我們是可以吃一些蝦來預(yù)防腎虛的出現(xiàn)。

蝦仁炒韭菜

材料：蝦仁、韭菜。

做法：先把蝦仁洗凈;韭菜洗凈后再切段。鍋里倒入適量的熱油，把蝦仁放入鍋里翻炒一分鐘后直接倒入切好的韭菜段，直接用中火開始翻炒，等炒到2分鐘的時候，加入適量的調(diào)味料，直接翻炒到韭菜熟透的時候即可食用。

豬腰

豬腰也可以說是豬身上的腎臟，里面含有很多有利于人體腎臟的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了可以幫助我們預(yù)防腎虛的出現(xiàn)。但是因?yàn)樨i腰含有很多的膽固醇，所以不適合高血脂的人食用。另外豬腰也是具有排毒的物質(zhì)，有很多的有害物質(zhì)在里面，也是不適合多吃的，一周吃個2次就已經(jīng)很多了。

爆炒豬腰

材料：豬腰、生姜、青椒、

做法：先把豬腰洗凈后切成片;生姜洗凈切絲;青椒去籽后洗凈切塊。鍋里倒入適量的油，放入豬腰跟生姜爆炒5分鐘后再倒入青椒接著翻炒到豬腰熟透的時候即可放入適量的食鹽跟雞精。

穴位的按摩給我們的身體帶來的好處也是比較多，能夠輕松的治療，我們男性朋友們腎虛的疾病，給我們的身體帶來的幫助也是比較多的，所以在平時的生活當(dāng)中及時的按摩我們的涌泉穴位，給我們的身體帶來的好處也是比較大，解決我們腎虛的癥狀了，幫助我們的生命更加的健康和長壽。