現(xiàn)在很多人都希望自己的肝臟更加健康，而且肝臟有了問題，那么可以通過身上的一些變化，或者是通過皮膚上面的一些變化都可以觀察出來的，因為這樣的話才可以更好的去保護身體，才可以避免肝臟出現(xiàn)一些各種各樣的問題，面部三大特征暗示“肝毒”已深！保肝護肝牢記5秘訣。

肝臟就像身體的“毒素去除劑”，它不僅充當著血液過濾器，還身負儲存能量、幫助腸道消化食物的重任，肝不好身體機能會大大受影響。

但由于肝臟沒有神經(jīng)，不體檢很難知道肝臟的狀態(tài)，因此，很多人傷肝而不自知。為了解決這一重大難題，中醫(yī)專家潛心研究，發(fā)現(xiàn)肝臟不好時，面部會出現(xiàn)一些“蛛絲馬跡”作為預警。

面部三大特征≈“肝毒”已深!

1.兩鬢微霜

《黃帝內經(jīng)》認為肝藏血，發(fā)為血之余，肝血充足的時候，頭發(fā)就可以正常生長。氣血不好時，頭發(fā)就會出現(xiàn)干枯、變白甚至脫落的情況。而兩鬢與膽有關，肝膽互為表里，所以兩鬢長白發(fā)可能暗示肝膽血不足。

2.長黃褐斑

肝主疏泄，肝功能受損時，肝代謝也不好，人體內部氣血運行受阻，就容易出現(xiàn)血瘀、水腫和閉經(jīng)等情況。

3.有黑眼圈

肝臟的本色是青色，青主寒證、淤血。當我們情緒不好時，肝氣郁滯、氣息不暢，就可能導致血液流通不暢，黑色素聚集在眼周圍，形成黑眼圈。肝功能長期不正常的人表現(xiàn)尤為明顯。

只需5招 保肝護肝事半功倍

既然肝臟那么重要，而現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏快，又難免有熬夜、喝酒等傷肝習慣，那么保肝護肝是非常有必要的。中醫(yī)專家總結了以下5個養(yǎng)肝秘訣供大家參考：

1.肝臟“喜條達而惡抑郁”，大家平時不僅要注意勞逸結合，還得學會自我疏導、調節(jié)好心情。

2.多吃大蒜、洋蔥、蘑菇等高硫化物增強免疫力，尤其是藥用蘑菇。菌菇類、人參等含有強力抗氧化劑麥角硫因，不僅能幫助肝臟中和自由基，還可以增加酶的生產(chǎn)。

3.保持清淡飲食和“三高”飲食：高維生素(多吃新鮮蔬果)、高蛋白(以大豆等植物蛋白為主)、高糖。

4.不要盲目崇拜中醫(yī)，過度進補。嚴格意義上講，“保肝藥”是不存在的，不要被市場上的保健品迷了眼。

5.有必要時可以適當補充一些活血藥物，比如丹參、當歸、黃芪等。尤其推薦黃芪泡水喝，物美價廉。

保護肝臟生活中一定要多注意牢記這5個小秘訣，因為這樣的話才可以避免身體出現(xiàn)問題的，尤其是當我們的皮膚出現(xiàn)暗黃或者是有了一些青春痘之類的，都是可能因為身體里面那些毒素比較多，必須應該想辦法盡快的去緩解，一定要牢記這5個小秘訣，那么這樣才可以讓皮膚變得非常的好非常的干凈。