如果是女性朋友們出現(xiàn)脾胃虛，那么肯定會讓自己衰老得非常嚴重的，甚至可能會出現(xiàn)些黑眼圈或者是眼袋的，那么這個時候到底應(yīng)該怎么做？女人脾胃虛老的非�？斓剑�如何才可以通過一些調(diào)理的方式讓自己的，皮膚才會保持的非常完美的呢？

1、注意保暖

中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

2、保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。

現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強，人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。

如果你堅持做到以上幾項的話，則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦，而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉(zhuǎn)。

3、適當?shù)倪M行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時也能夠促進體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。

脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。

其實如果是想讓自己的脾胃變得更加健康的情況下，我們大家還是應(yīng)該積極的通過一些方法去調(diào)理的，就像上面的這個小方法，調(diào)理的也是非常棒的，而且女性脾胃虛老的非常嚴重，所以大家一定要多保養(yǎng)自己的皮膚，然后多吃一些對女性比較好那些食物的呢。