保護好自己的心臟其實也是非常重要的一件事情的，但是在生活中總是有一些原因，肯定會影響著自己的，心臟的一些健康的，如何做才可以讓自己的心臟更加健康的呢？有一些什么樣的原因，肯定會影響到自己的心臟的問題的呢。

1.地中海式飲食習慣

醫(yī)生說，多食魚類、堅果、谷類、水果和蔬菜，是“地中海飲食”的核心。

2.留意你的藥物

如果你在服用其它藥物時，發(fā)現(xiàn)自己的C反應蛋白測試很高，應立即停用該藥。

3.注意牙齒保健

慢性牙齦也會增加患心臟病的危險。因此要注意你的牙齒健康。

4.多吃姜類食物

中國生姜、印度黃姜等辣味食物都是對抗炎癥很有效果。

5.身心放松

心理神經(jīng)緊繃，也會對你的心臟產(chǎn)生額外的負擔。要放松心情，充足睡眠，運動和呼吸都可以讓你遠離心臟病

其實如果是想要保護好自己的心臟健康，他們在生活中還是應該要多注意的，那么盡量的應該避免去吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，還有就是不要去一些嘈雜的，環(huán)境里面保護心臟，就是我們大家一定要做到，有一個良好的生活習慣和飲食習慣的。