打瞌睡這是我們經(jīng)常會(huì)碰到的問題，只是我們不是很重視它，經(jīng)常的打瞌睡是有很多原因的，我們是不能忽視的，也許你的一個(gè)小的不在意，就會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的后果，經(jīng)常的打瞌睡可能是給我們的身體敲響的一個(gè)警鐘，我們一定要留意，下面我們來介紹下經(jīng)常打瞌睡是怎么回事。

經(jīng)常打瞌睡是怎么回事

1、工作太忙

現(xiàn)在工作壓力大,大家每天都拼命的在干。往往忽略了定時(shí)休息,總是有時(shí)間的時(shí)候睡不著,沒時(shí)間的時(shí)候打瞌睡。

2、晚上睡眠質(zhì)量不好

晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調(diào)整休息。

3、氣血不足

這也是打哈欠的重要原因之一哦!氣血不足,氣血兩虛的結(jié)果是,腦部供養(yǎng)不足,昏昏欲睡。一般表現(xiàn)在睡覺剛起床還想睡,而且還不停的打著瞌睡。

4、脾胃不和

中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好。古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。因?yàn)槭顭岷膫�元�(dú)?有損精神;如果冬天也表現(xiàn)出嗜睡,則說明身體陽(yáng)氣不足而脾胃虛熱,經(jīng)常思慮多,好動(dòng)腦或遺失控制不當(dāng)?shù)娜?往往傷脾,影響脾運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí),容易吃飯的時(shí)候打瞌睡,應(yīng)該就屬于這種原因了。

5、缺乏鍛煉

經(jīng)常不鍛煉的人,全身松散,整個(gè)人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。

6、感冒

有時(shí)感冒的時(shí)候也老打瞌睡。這是提醒您,注意多休息、多睡覺。

7、當(dāng)心血稠來襲

日常生活中,有一些老年人總是感覺到頭昏腦脹,稍微活動(dòng)就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時(shí)還視物不清、站立不穩(wěn)。去醫(yī)院反復(fù)檢查,卻查不出什么器質(zhì)性毛病,只是血液黏稠度較高。

上面我們介紹了經(jīng)常打瞌睡是怎么回事，讓我們知道打瞌睡有很多的原因，工作太忙，睡眠質(zhì)量不好，這只要我們?cè)谄綍r(shí)注意提高我們的睡眠質(zhì)量，可是當(dāng)我們出現(xiàn)后面幾種身體不適而導(dǎo)致經(jīng)常的打瞌睡，我們就一定要引起重視。