炎炎夏日，在外面走了一圈回來，最大的幸福莫過于來 一杯可口的冷飲了！但是中醫(yī)里養(yǎng)生最切忌的就是在人體感覺燥熱的時(shí)候猛地一下就來一杯冷飲，這會(huì)使你的身體受到嚴(yán)重的傷害，那么夏季喝冷飲一定要注意的問題有些呢，下面就由尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道為你介紹一下夏季喝冷飲一定要注意的問題。

夏季喝冷飲一定要注意的問題

夏季酷熱難耐，一杯冷飲下肚，能快速降溫，又可及時(shí)補(bǔ)充人體散失的水分。不過，喝冷飲有益也有弊，隨意飲用也會(huì)傷身。那么，夏季如何健康地喝冷飲呢?

1.喝冷飲合適的時(shí)間

選擇合適時(shí)間飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。大汗后別馬上喝冷飲 剛外出歸家，或因活動(dòng)出汗較多時(shí)，不要立即喝冷飲，否則易導(dǎo)致“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

2.食用的量和方法

每次要吃得適量不要1次連續(xù)吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

飲冷要“慢”喝 喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

3.不要食用貯存過久的冷飲

冷飲在冰箱中貯存久了別喝冰箱不是保險(xiǎn)箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會(huì)降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。

4.不宜吃冷飲的人群

體質(zhì)偏寒的少喝冷飲 有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等，為體質(zhì)偏寒現(xiàn)象，應(yīng)禁吃冷飲，尤其別直接從冰箱取冷凍品吃。

老人慎喝冷飲 老年人陽氣減弱，胃腸功能較差，最好少吃冷飲，否則會(huì)影響胃腸消化，降低抗病能力。

某些慢性病者慎喝冷飲 比如，高血壓、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可致血管痙攣、血壓升高，有可能誘發(fā)心腦血管病、胃炎等突發(fā)或加重。

上面大概的介紹了一下夏季喝冷飲一定要注意的問題，小伙伴們都了解了嗎？夏季養(yǎng)生，切忌貪涼��！不管是老人還是小孩，他們的腸胃都很脆弱禁不起折騰，所以一定要關(guān)注在夏季食用冷飲的問題，那些腸胃不好體質(zhì)偏寒的人群就更要注意了！尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道就為你介紹到這里了，希望能對(duì)你有所幫助，祝你生活愉快！