茯苓大家經(jīng)常在電視上見到，在古時(shí)候，很多的人把茯苓稱為神藥，而且。這是一種常見的中藥，平時(shí)大家需要注意茯苓的一些做法，而且茯苓有效的調(diào)節(jié)胃腸，有助于寧心安神，增強(qiáng)人體免疫能力。那么，茯苓的4種食用方法大家需盡早認(rèn)識。

推薦：茯苓的四種食用方法

1、茯苓餅

材料：茯苓、糯米飯、白砂糖

做法：將茯苓研磨成為粉末，然后加入糯米飯以及白砂糖，加入適量的清水?dāng)嚢�。最后將糊狀物質(zhì)放入平底鍋中烙餅。建議平時(shí)可以經(jīng)常服用，對身體效果好。

功效：茯苓餅的主要作用就是健脾補(bǔ)中，同時(shí)寧心安神的效果也很不錯(cuò)。小編建議一些身體比較虛，身體出現(xiàn)失眠、心悸、氣短以及神經(jīng)衰弱的人群服用，能夠很好的促進(jìn)身體健康。

2、薏仁茯苓粥

材料：薏苡仁、茯苓粉、粳米、干香菇、雞胸脯肉

做法：首先我們需要將干香菇放入清水中泡發(fā)，然后切丁備用；雞肉則是去皮去脂后放入鍋中煮，四十分鐘之后取出切丁備用；薏苡仁放入水中搓洗，用開水浸泡一個(gè)晚上，然后瀝干水分放入鍋中加入清水熬爛，加入粳米以及其他材料，最后熬煮成為黏稠就可以服用了。

3、白茯苓粥

材料：白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精

做法：將粳米淘洗干凈后和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥，大火燒開之后小火熬煮直到粳米變爛，最后加入其他的調(diào)味料，攪拌均勻就可以了。

功效：建議每天吃兩次，早晚餐的時(shí)候服用。這道食譜具有保健脾胃、治療水腫的作用，老年性浮腫也可以通過這道食譜來獲得治療。

4、枸杞茯苓茶

材料：取枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。

做法：將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。

功效：健脾益腎、利尿通淋。適用于慢性腎炎、少尿、尿痛、尿道炎等。

茯苓的食用注意事項(xiàng)

1、陰虛火旺以及咽喉干燥的患者不適合服用，如果這類型的患者將茯苓泡水喝不僅不能夠令身體不舒服的癥狀得到緩解，反而有可能病情加重，不利于身體健康。

2、老年人，特別是腎虛的老年人，最好不要喝，避免損害腎臟健康。

3、小便比較多經(jīng)常尿頻的患者以及女性遺精患者，也最好不要服用茯苓。

溫馨提示，平時(shí)大家需要注意茯苓的選擇，而且，要注意這些美味的做法。并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意腸胃的變化，避免造成大便干燥。平時(shí)大家可以嘗試以上的4種做法，而且，涪陵有抑制細(xì)菌的作用可以有效的調(diào)節(jié)胃腸酸堿，對胃腸的保護(hù)有很好的功效，平時(shí)大家需要注意一些調(diào)理方式。