隨著時間的推移，已經進入了小暑節(jié)氣，小暑節(jié)氣是人體陽氣最旺盛的時候，也是各種疾病的易發(fā)期，所以我們要做好日常的保健。那么哪些疾病容易在小暑時節(jié)發(fā)作或者復發(fā)呢?又該如何預防呢？來聽聽養(yǎng)生專家的介紹。

高溫天氣容易心力衰竭

進入高溫天氣，“內心脆弱”者更會面臨著突然心衰的可能。因此，醫(yī)生提醒，高溫天氣一定要養(yǎng)好自己的“心”。心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。進入高溫天氣，由于心臟排血量明顯下降，各臟器的供氧能力明顯減低，不少“內心脆弱”者就會引發(fā)心衰，患者最初可表現為活動后氣短;此后隨著病情的加重，對活動的耐受力也越來越差;到晚期，病人只能臥床休息。此外，患者還可能出現易疲勞、食欲減退等癥狀。所以說，進入高溫天氣一定要注意養(yǎng)“心”。

要想預防心力衰竭，平時就要養(yǎng)成好的生活習慣。要戒煙、少喝酒、適當控制體重、改善飲食習慣。對已確診為心衰的病人，除應堅持藥物的終身治療外，病人的行為和生活方式需要做一系列的調整和改變，比如，飲食要低鹽、控制水分的攝人、進食不可過飽，多食富含維生素、礦物質的食品，多吃蔬菜以及適當運動，并保證充足的睡眠。

炎熱夏日，中暑不請自來

小暑天氣已經很熱，如果強烈的陽光照射過久，紅外線會使人的大腦喪失調節(jié)體溫的能力，就容易發(fā)生中暑。此外，外界氣溫高、空氣濕度大，汗液蒸發(fā)困難，體內熱量積蓄過多、出汗過多，會導致體內水和鹽大量排出，當得不到及時補充時同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴重的一種，持續(xù)的悶熱使體內熱量不能發(fā)散，熱量集聚在臟器及肌肉組織，進而傷害到中樞神經。

夏天要避熱、防中暑，上午10點到下午4點之間要少到戶外活動。同時要及時給身體補充水分，可以喝些綠豆湯、綠豆粥、綠豆百合粥、南瓜綠豆湯，最好在其中加些菊花、金銀花，更加有清熱效果。服少量仁丹也可預防中暑。小暑時節(jié)飲食宜清淡，少吃辛辣油膩的食物，應多吃綠葉菜及苦瓜、絲瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。

專家還提醒，如果在中暑后患者出現高熱、皮膚干熱無汗、口干、昏迷、血壓升高、呼吸衰竭等情況，不要當作普通的中暑處理，要及時撥打急救電話或送患者到醫(yī)院，以免發(fā)展到患上熱射病。

易招痔瘡、風濕和關節(jié)炎等病

俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”此節(jié)氣中，氣溫高、濕度大。木頭，尤其是久置露天里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，如果在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風濕和關節(jié)炎等病。所以在此節(jié)氣中要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。

另外，此節(jié)氣中很多人喜歡在室外露宿，這種習慣是不好的。因為當人睡著以后，身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液，整個肌體處于放松狀態(tài)，抵抗力下降。而夜間氣溫下降，氣溫與體溫之差逐漸增大，很容易導致頭痛、腹痛、關節(jié)不適引起消化不良和腹瀉。

以上為大家介紹了小暑節(jié)氣易發(fā)的疾病，大家要提高警惕，做好預防。

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