在這個(gè)談癌色變的年代，盡管我們的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有了日新月異的進(jìn)補(bǔ)，但碰到癌癥還是束手無(wú)策。很多人一輩子都在苦苦尋找怎么樣才能不得癌癥的方法或者中醫(yī)偏方，但是最后一無(wú)所獲。中醫(yī)認(rèn)為，世界上并沒有一種讓你永遠(yuǎn)不得癌癥的藥。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己的身心都處于一個(gè)健康的狀態(tài)，才是防癌不得癌癥的秘訣。下面中醫(yī)給你介紹一下，究竟怎么做才能不得癌癥的9個(gè)小秘方。

防癌的方法

一、別吃8種食物

8種食物千萬(wàn)不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節(jié)的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規(guī)矩的肉，烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄�，調(diào)料沒放對(duì)的菜肴，從市場(chǎng)上買來(lái)的酒肉。

對(duì)策：要想避開食品安全問(wèn)題，就得管好嘴!防止病從口入。

二、每餐必有姜

姜?dú)v來(lái)受養(yǎng)生人士推崇，作為調(diào)味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。“冬吃蘿卜夏吃姜”，就是強(qiáng)調(diào)吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過(guò)食生冷引發(fā)的不適。

對(duì)策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片，對(duì)普通人以及虛寒體質(zhì)、容易怕冷的人有很好的養(yǎng)生功效。

注意：姜雖好，但不適合有熱證的人，臉上長(zhǎng)痘、口舌生瘡、愛發(fā)脾氣的人就不要多吃姜。

三、粗細(xì)搭配，細(xì)嚼慢咽

隨著食品加工技術(shù)的發(fā)展，人們吃的越來(lái)越精細(xì)，反而容易導(dǎo)致便秘等問(wèn)題。

對(duì)策：適當(dāng)吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細(xì)搭配，對(duì)心腦血管疾病等高發(fā)慢性病的防治大有好處。細(xì)嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

四、只吃七分飽

暴飲暴食是養(yǎng)生的大敵，不僅增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致心氣不足，誘發(fā)心臟病。此外，吃太多還會(huì)導(dǎo)致肥胖、大腦缺血缺氧等。

對(duì)策：要做到七分飽，必須細(xì)嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時(shí)，哪怕再想吃，也應(yīng)該馬上撂筷。

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