現(xiàn)在的社會(huì)生活發(fā)展特別迅速，導(dǎo)致人們現(xiàn)在的生活規(guī)律和生物鐘發(fā)生很大改變，特別是現(xiàn)在的長(zhǎng)期熬夜現(xiàn)象非常頻繁，有的為了工作進(jìn)度加班，有的是為了一時(shí)的快樂(lè)而玩游戲通宵，長(zhǎng)此以往對(duì)身體引發(fā)的危害非常大。那中醫(yī)上對(duì)熬夜危害有哪些看法呢？

中醫(yī)解析熬夜帶來(lái)的危害

“日出而作，日落而息”是傳統(tǒng)的作息規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為，白天屬陽(yáng)，應(yīng)當(dāng)多動(dòng)，多動(dòng)可以養(yǎng)陽(yáng)；夜晚屬陰，應(yīng)當(dāng)睡覺(jué)，睡眠可以養(yǎng)陰。博大精深的中華文化中有一個(gè)詞語(yǔ)“煎熬”，“熬”是反復(fù)煎煮，同樣，熬夜對(duì)身體也是一種反復(fù)“煎煮”，“煎煮”著人體的精、氣、神，精、氣、神在這個(gè)過(guò)程中逐漸變少。如同點(diǎn)燃油燈，熬著燈油一樣，燈油慢慢變少，燈的亮度逐漸減弱，燈油熬完了，燈也該滅了。對(duì)人而言，熬夜久了，精、氣、神少了。長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失調(diào)，形成陰虛火旺的體質(zhì)，且正氣就如燈油一樣減少，就會(huì)生病。老人常說(shuō)“早睡早起”，這句簡(jiǎn)單的話(huà)體現(xiàn)了從古至今人們的一種很樸素的養(yǎng)生觀念。“早睡”保證充足的睡眠，“早起”是充足睡眠后進(jìn)行高效的工作。充足的睡眠是身體健康的保證。

在中醫(yī)理論中，各個(gè)時(shí)辰主管各個(gè)臟腑經(jīng)絡(luò)的功能，從夜間到早晨的相互對(duì)應(yīng)分別是：足少陽(yáng)膽經(jīng)對(duì)應(yīng)子時(shí)(23點(diǎn)至1點(diǎn))、足厥陰肝經(jīng)對(duì)應(yīng)丑時(shí)(1點(diǎn)到3點(diǎn))、手太陰肺經(jīng)對(duì)應(yīng)寅時(shí)(3點(diǎn)到5點(diǎn))、手陽(yáng)明大腸經(jīng)對(duì)應(yīng)卯時(shí)(5點(diǎn)到7點(diǎn))。

子時(shí)不睡覺(jué)，膽氣虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力下降，人體機(jī)能降低，膽氣受傷，易患各種精神疾病，如抑郁癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥、躁動(dòng)癥等，導(dǎo)致氣色不好，黑眼圈，膽汁排泄不暢，最終形成結(jié)晶、結(jié)石。“膽汁有多清，頭腦就有多清”，子時(shí)睡眠好，有助于保持頭腦清醒。

“人臥則血?dú)w于肝”，丑時(shí)不休息的“夜貓子”，血無(wú)法進(jìn)入肝，不能進(jìn)行正常的新陳代謝，容易傷肝，臉上容易長(zhǎng)斑，脾氣急躁，臉色晦暗，出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴、耳聾、胸脅脹滿(mǎn)、乳房脹痛、便秘，容易得肝病和高血壓，女性則容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。肝氣升發(fā)不足，人會(huì)目倦神疲，腰膝酸軟，眩暈，失眠，驚悸，精神恍惚，甚至提前進(jìn)入更年期，重則易患中風(fēng)，暈倒后不省人事等。

寅時(shí)肺經(jīng)旺，肝在丑時(shí)把血推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)“肺朝百脈”而送往全身，所以，人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。有肺病者，寅時(shí)反應(yīng)最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。

卯時(shí)大腸經(jīng)旺。“肺與大腸相表里”，肺將充足的新鮮血液輸布到全身，然后促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)。大腸蠕動(dòng)，吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)，排出糟粕。所以大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，清晨廁所是個(gè)很繁忙的地方。若沒(méi)有得到充足的睡眠，毒素沒(méi)辦法排出體外，導(dǎo)致便秘、痔瘡、面色晦暗、黑眼圈、痘痘等問(wèn)題的出現(xiàn)。

熬夜導(dǎo)致各個(gè)臟腑不能得到很好的休息，毒素不能經(jīng)過(guò)肝臟和大腸進(jìn)行分解和排出，進(jìn)而積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致人體氣血不暢，在面部表現(xiàn)為黑眼圈、面色晦暗、長(zhǎng)斑、皺紋產(chǎn)生或增加等，這些是明顯的外在表現(xiàn)。“視其外應(yīng)，已知其內(nèi)。”此時(shí)身體內(nèi)部的各臟器會(huì)因?yàn)殛庩?yáng)失調(diào)而致陰虛火旺、氣血不暢，心血管疾病的發(fā)生幾率逐漸增加�，F(xiàn)在心腦血管病的年齡趨于年輕化，且經(jīng)常發(fā)于夜間，這與生活不規(guī)律有很大的關(guān)系。所以熬夜對(duì)身體損害的潛在性和危險(xiǎn)性是不可估量的。

在通過(guò)上述有關(guān)中醫(yī)闡述熬夜帶來(lái)身體危害，相信現(xiàn)在大家都非常的清楚和更加的認(rèn)識(shí)，使之日常有經(jīng)常進(jìn)行熬夜的人群發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)特別大，而且極易誘發(fā)高血壓、肥胖、糖尿病等多種慢性心腦血管疾病。所以大家務(wù)必要重視熬夜所給身體帶來(lái)的不良危害。