天氣一熱，很多人就會想睡覺，打不起精神。而且人在高溫環(huán)境下工作，能量也消耗的很快，也會讓人想睡覺。提神的方法有很多，例如咖啡、茶葉等等，但是這些方法只能解決一時的疲憊，等它們的效果過了還是會提不起精神，所以通過吃一些食物來提神是很有必要的。那么夏季吃什么可以提神呢？今天小編就來告訴大家夏季吃什么可以提神。

夏季吃什么可以提神

1、南瓜

南瓜能制造好心情，是因?yàn)樗鼈兏缓�維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。