養(yǎng)生要分四季，每個季節(jié)的養(yǎng)生方法都不一樣，現(xiàn)在正處于夏季，很多人都想知道夏季養(yǎng)生的方法。養(yǎng)生是從各個方面來養(yǎng)生的，例如飲食、作息時間和戶外運(yùn)動等。那么夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么呢？下面小編就來告訴大家八個“最佳”讓你健康的度過夏天。

夏季養(yǎng)生

最佳調(diào)味品

食醋酷暑盛夏出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，有助于解除疲勞，保持充沛精力。