炎熱的夏季，最明顯的特征就是雨水很多，氣溫很高，空氣也變得潮濕，而各種毒蟲、蚊蠅及微生物也大量繁殖和活躍，所以人體一定要及時的排毒，那么身體如何排毒呢？

古人將農(nóng)歷五月俗稱“毒月”，而所說的“毒五月”則是包括整個夏月，涵括整個夏季巳、午、未三個月。那么為什么農(nóng)歷五月需要排毒呢?沈永政介紹，張仲景曾經(jīng)說過這個時候人體“陽氣在表，胃中虛冷”，而這個時候人體由于天氣原因，更加容易身患疾病，端午時節(jié)更是皮膚病的多發(fā)時節(jié)。

“古人在端午節(jié)前后用藍草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避穢祛邪，所以端午又叫‘浴蘭節(jié)’。”沈永政說，古人這樣的行為具有疏風清熱、解毒化濕等功效。

排毒需要區(qū)分體質(zhì)

排毒也需要按照不同的體質(zhì)進行?沒錯，人體分為平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等9種體質(zhì)，其中一些人是復合體質(zhì)，以一個體質(zhì)為主，同時包含2~3個其他體質(zhì)。而根據(jù)每個人體質(zhì)的不同，排毒的方法也有不同。根據(jù)9種不同體質(zhì)，沈永政按照每種體質(zhì)分別列出茶療和食療2種不同的方法進行排毒，共計18個排毒藥方。沈永政表示，排毒除了方法以外，睡眠時間、飲食、喝水乃至心態(tài)都很重要，只有充足的睡眠時間、合理的飲食搭配、純凈的飲用水源、合適的進食溫度和平和的心態(tài)，才能確保“毒五月”排毒成功。

小提示：淋巴排毒沒有科學依據(jù)

“目前，我國的衛(wèi)生監(jiān)督部門沒有審批過一項‘淋巴排毒’的技術(shù)。所謂淋巴排毒，根本沒有科學依據(jù)。”說起“淋巴排毒”，中華醫(yī)學會腫瘤分會副主任委員、中山大學腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家林桐榆說。隨便對淋巴進行按摩，還有可能會對身體造成傷害。因為淋巴是位于皮肉筋骨之間的，有一些用手就能摸得到。如果使勁按摩淋巴，容易傷害到毛細淋巴網(wǎng)，反而導致淋巴結(jié)腫大，引起身體某些相關(guān)部位的疼痛。

身體如何排毒？通過我們的介紹，大家對于排毒的認識增強了，每個人的體質(zhì)不同，所以一定要根據(jù)自己的體質(zhì)進行排毒，效果會比較好。