夏季是一年中雨水比較多的季節(jié)，雨季往往會(huì)加重人體內(nèi)的濕氣，那么，有什么方法可以去除體內(nèi)濕氣呢？中醫(yī)推薦按摩的方法來去除濕氣，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹一下，中醫(yī)按摩療法祛除體內(nèi)濕氣。

夏天濕氣重的癥狀

看舌頭。首先可以觀察一下你的舌頭，如果舌體胖大，舌質(zhì)水滑白嫩，并且舌頭兩側(cè)有殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內(nèi)的濕氣比較重。

看大便。如果大便黏膩，總有排便不僅的感覺，并且便后馬桶沖不干凈，也可說明體內(nèi)濕氣重濁。

看精神狀態(tài)。脾主肌肉，故濕氣重的人，總是覺得疲倦乏力，肌肉松軟，身體沉重。

那么，中醫(yī)按摩是如何去除濕氣的呢？

中醫(yī)按摩去除濕氣

腋窩的極泉穴。位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動(dòng)，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

肘窩的曲池穴。位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此�，F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

膝窩的委中穴。位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個(gè)穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時(shí)在可以按揉此穴位，每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下。

夏季雨水增多，如何去除體內(nèi)濕氣呢？上述為大家介紹了中醫(yī)按摩療法去除體內(nèi)濕氣的方法，大家平時(shí)在家休息時(shí)，不妨自己給自己按摩一下，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有意想不到的收獲哦！