現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生了，然而因?yàn)槊總�(gè)季節(jié)的氣候不同，所以各個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方法也不同。養(yǎng)生的方法有很多種，可以運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，也可以做養(yǎng)生菜肴。那么夏季養(yǎng)生食譜有哪些呢？今天小編就來給大家推薦兩款夏季養(yǎng)生食譜。

夏季養(yǎng)生食譜

肉沫紫菜粥

【材料】大米100克，豬肉末25克，紫菜少許。

【調(diào)料】鹽適量。

【做法】

1.大米淘凈，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝水;紫菜洗凈，撕成小片。

2.砂鍋中倒入適量冷水，放入大米、豬肉末，大火煮沸后改用小火熬至黏稠。

3.加入紫菜、鹽、大火煮沸即可。