一年之計(jì)在于春，養(yǎng)生也是如此，現(xiàn)在正值春分節(jié)氣，那么春分節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?中醫(yī)介紹，不同的人有著不同的體質(zhì)，我們?nèi)粘５酿B(yǎng)生也要根據(jù)體質(zhì)來(lái)進(jìn)行，下面就為大家介紹一下常見(jiàn)九種體質(zhì)的春分養(yǎng)生攻略!

春分的飲食原則：

在度過(guò)寒冷的冬天后，春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時(shí)期，不過(guò)由于氣溫變化大，容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等。個(gè)時(shí)期飲食要禁忌大熱、大寒，保持寒熱均衡。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況進(jìn)行飲食搭配，如吃寒性食物魚(yú)、蝦，最好佐以溫?zé)嵘⒑�的蔥、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽(yáng)之物時(shí)，最好配以滋陰的蛋類。總體來(lái)說(shuō)，白燒鱔魚(yú)、杜仲腰花、大蒜燒茄子等都是春分前后比較適宜的飲食。

針對(duì)中醫(yī)劃分的9種不同體質(zhì)，春分飲食養(yǎng)生應(yīng)該分別注意如下：

平和體質(zhì)

就是人們說(shuō)的正常體質(zhì)，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。

氣虛體質(zhì)

表現(xiàn)為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)適量多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)補(bǔ)氣有作用。

陽(yáng)虛體質(zhì)

表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期，但陽(yáng)虛之體，陽(yáng)弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應(yīng)該科學(xué)膳食，注意溫補(bǔ)。