我們?nèi)说纳眢w是由各個部位組成的，就像是一道程序，中間的一個環(huán)節(jié)出了錯誤都不行。如果身體上的某個不會出現(xiàn)了不適的癥狀，就會影響我們正常的生活。所以保護好每個部位是及其重要的，那么人體每個部位的養(yǎng)生方法都有什么呢？今天小編就告訴大家身體八大部位應該怎么養(yǎng)生。

一：頭部

養(yǎng)生關(guān)鍵詞：勤曬、梳頭、多動

頭部是人體第一保健特區(qū)，中醫(yī)認為，頭為“精明之府”，人體五臟六腑的精氣匯于此，有50多個穴位與全身器官關(guān)系密切�，F(xiàn)代醫(yī)學也指出，大腦是人體的“司令部”，統(tǒng)領人的一切活動。因此，需要特別保護。專家建議多按摩頭部，可以用手代替梳子梳頭，按照從頭頂?shù)胶竽X勺，再從頭頂?shù)蕉�朵兩�?cè)的順序，來回各推三四十次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。曬太陽也是頭部保健的好方法，尤其在寒冷的冬天，吃完午飯，讓陽光灑在頭頂?shù)陌贂�穴。�?5分鐘，能夠通暢百脈、養(yǎng)腦補陽。大腦還對氧氣情有獨鐘，跑步、快走等有氧運動有助于改善大腦血液循環(huán)，保證充足的血氧供應，打打乒乓球、羽毛球可以提高大腦反應能力、延緩衰老。