其實(shí)無論男女都應(yīng)該注重養(yǎng)腎，腎對人的身體健康有極大的關(guān)系。雖然現(xiàn)在人們都對養(yǎng)生的概念越來越深，但是，養(yǎng)生也是需要知識的，不能亂補(bǔ)，中醫(yī)養(yǎng)生的理念告訴我們冬季養(yǎng)生主要養(yǎng)腎。

按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，秋冬季節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，現(xiàn)在已經(jīng)是冬季，更是進(jìn)補(bǔ)的最好的季節(jié)，那冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該補(bǔ)哪？為什么補(bǔ)？這才是大家所關(guān)心的問題，現(xiàn)在大家的養(yǎng)生的概念越來越深，對健康的意識也是越來越深，但是，養(yǎng)生也是需要知識的，更不能亂補(bǔ)，中醫(yī)養(yǎng)生的理念告訴我們冬季養(yǎng)生主要養(yǎng)腎。

祖國醫(yī)學(xué)歷史悠久，博大精深，對我們的五臟六腑和季節(jié)的關(guān)系早有論述，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有五臟對應(yīng)的四季，那冬季對應(yīng)的臟器是腎，這個腎不是指我們身體里那兩個腎臟，而是包含了生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，這兩個系統(tǒng)是我們?nèi)梭w非常重要的器官，所以，冬季養(yǎng)腎就是要養(yǎng)護(hù)好這兩個系統(tǒng)。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為生命之源，有主骨生髓之說，腎氣充盈，則筋骨強(qiáng)健、深思敏捷，腎氣不足則陽氣虛弱。冬季，是四季中最不為人所“待見”的季節(jié)，草木枯萎、萬物肅殺，寒氣直逼體內(nèi)，寒氣與腎臟相通，冬季就是最消耗腎的陽氣。腎的陽氣一傷容易引起風(fēng)寒感冒、腰膝冷痛、夜尿頻多等，腎氣虛弱又傷及腎陰，頭暈耳鳴癥狀也會伴隨而來。因此，冬季對于腎臟的保養(yǎng)是十分重要的。