今年的夏季顯得很短暫，很快，秋季就來了，在夏季和秋季交替的時候是腸胃疾病高發(fā)的時候，因為這個季節(jié)的細菌滋生較快，老人和孩子要注意胃部的保健，注意飲食，下面我們就來看看初秋老人和孩子如何保�。�

夏秋交替時節(jié)，是胃腸道疾病的高發(fā)期。

這是由于白天氣溫較高，細菌滋生導致食物變質(zhì);晚上氣溫較低，腹部容易著涼。初秋，早晚溫差較大，要特別注意胃部的保暖，晚上睡覺時要防腹部著涼。飲食調(diào)養(yǎng)是養(yǎng)護胃腸的重要手段，應(yīng)多食清淡易消化的營養(yǎng)食物，并注意飲食衛(wèi)生。

即將步入初秋，氣候由濕熱逐漸變得干熱，這時人體容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛以及咳嗽等癥狀。不妨多食用蜂蜜、芝麻、葡萄、胡蘿卜、白木耳、海帶、番茄、梨等具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津作用的食物。這段時間防暑降溫依然不能忽視，要注意潤肺養(yǎng)胃、祛暑滋陰。

在夏秋交替這個季節(jié)，不應(yīng)過分地進補，切忌頓頓大魚大肉。

應(yīng)該平補，由于天氣干燥，可以吃一些清爽潤肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至于讓胃腸負擔太重。

另外，注意飲食衛(wèi)生，在夏秋交界尤其重要，不吃不干凈的食品，平日要避免冷飲、燒烤，喝啤酒對胃刺激過大的飲食，多吃易消化的食物，并要充分咀嚼，已經(jīng)有胃病的人要戒煙戒酒。

天氣變得涼爽起來，很多的老人的食欲就會變得很好，但是即使是食欲再好，也不能夠大吃大喝，要根據(jù)自己的身體胃部的吸收情況來。