隨著生活條件的改善，養(yǎng)生越來越被大家關注，養(yǎng)生是分季節(jié)的。正值秋季，大家是否覺得皮膚很干燥、很緊繃，有些人可能已經(jīng)出現(xiàn)掉皮了，而且皮膚出現(xiàn)了好多斑點或者面色越來越黃。為什么會這樣呢？專家說這些現(xiàn)象是肌膚因換季而產(chǎn)生的毒素，僅僅靠補水保濕的方法并不能完全改變。

在夏天轉為秋天之后，肌膚的新陳代謝開始轉慢，盛夏的驕陽和潮濕讓一些問題潛藏起來，慢慢堆積在肌膚表面排不出去，或者排出的速度較慢，在進入秋天之后，這些問題就顯現(xiàn)出來，例如膚色暗沉、干燥缺水，甚至出現(xiàn)色斑。

讓我們一起來為秋天的肌膚尋找一套全新的排毒方案吧!

肌膚排毒全新方案

讓肌膚免于毒素傷害最積極的方法就是尋找一件適合它的護膚品，成為全天的清道夫，即安全又方便。尋找這些產(chǎn)品一定要先看看產(chǎn)品成分，一般會含有能使皮膚中的蛋白質和脂質免受污染的最有效的物質——抗氧化物;銀杏提取物也具有很好的抗氧化作用；此外，綠茶、葡萄核、維生素E和B族胡蘿卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，許多化妝品中都加入了這類物質。最近幾年，有關專家又發(fā)現(xiàn)椴花、人參、玉米、藻類等也是很優(yōu)秀的抗氧化成分。

洗臉排毒

先用溫水洗臉，接下來用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，冷熱交替的洗臉法，能夠促進血液循環(huán)，也是促進排毒的小訣竅。

沐浴濾雜質

現(xiàn)在越來越多的人對浴鹽有了興趣。五顏六色的水晶顆粒，不僅有著華麗的“外表”，還有與眾不同、無法估量的“內(nèi)涵”。不同的浴鹽散發(fā)著不同的“味道”，不同的顏色具有不同的功能，舒緩疲勞、松弛神經(jīng)、安撫情緒。缺水緊繃的肌膚經(jīng)過二十分鐘的浸泡會變得清澈透明。

善用精油--香薰精油愛情寓言

有毒的身體一般為酸性，唯一可以幫助排毒的就是精油。分子細到可以作用到血管與淋巴的精油，只要用的對就可以將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來。不論是擦的還是聞的精油確實可以代謝出體內(nèi)的毒素，讓身心都達到凈化。建議干性肌膚使用玫瑰精油;油性肌膚使用茶樹、檸檬、鼠尾草;敏感性肌膚使用甘菊及矢車菊等精油。使用精油可以采用吸聞、按摩或者是沐浴的方法。

自己做做淋巴引流

淋巴引流一般是美容院的服務項目，但如果掌握了手法，完全可以自己在家做。需要牢記的是要以淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點。排毒必須深而緩慢，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒。記住一定要順著皮膚的紋理按壓，一星期三次，在每次清潔面部后，拍上化妝水和排毒產(chǎn)品后再進行，千萬不要在不涂任何滋潤產(chǎn)品的情況下按壓，以免給皮膚帶來傷害。

經(jīng)常有一些大運動量的活動，會加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時，身體的毒素就會隨著汗液同時排出，經(jīng)常地參加體育運動或是外出旅游，都能達到大量出汗自然排毒的目的。

經(jīng)常吃些排毒飲食

轉季時期，經(jīng)常吃些有助排毒的飲食，可以幫助排出由于季節(jié)轉換、盛夏期間積聚在體內(nèi)和平時使用化妝品不當而“駐存”在體內(nèi)的毒素。

1、常吃菌類植物。菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

2、常飲新鮮果汁、常吃生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

3、常飲豆類湯。豆類湯能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進肌體內(nèi)的新陳代謝。

4、常吃血豆腐。動物血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤滑腸道的物質�？膳c入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生化學反應，使它們不易為人體吸收而排出體外。

以上就是小編對“秋季養(yǎng)生”皮膚排毒的介紹，另外小編還需要提醒大家，盡量擠一些時間做些大運動量的活動，會加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時，身體的毒素就會隨著汗液同時排出，經(jīng)常地參加體育運動或是外出旅游，都能達到大量出汗自然排毒的目的。

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