冬季的天氣是有寒冷又干燥，這樣干燥寒冷的天氣容易惹來“燥邪”，會導致身體上火，那么冬季會出現(xiàn)哪些“火”呢?我們又該如何避免身體上火呢?下面中醫(yī)就為大家介紹一下冬季最容易出現(xiàn)的四把火及調(diào)理方案。

冬季上火的原因大多可歸于“燥”：一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi)，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內(nèi)熱不斷聚集。二是年末壓力加大，許多人難免會煩躁、焦慮，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒氣”，會使機體免疫力下降，給各種疾病發(fā)作提供可乘之機。

寒包肺火易感冒。

冬季嚴寒，大家通常都只想到受寒了引起風寒感冒，其實很多感冒是“寒包火”，它是內(nèi)熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥熱的房間內(nèi)坐很長時間，又不注意補水，還過食肥甘厚味，天氣雖然寒冷，但體內(nèi)卻是一派“熱火朝天”的景象。突然出門接觸冷空氣，一時適應不了，就會出現(xiàn)寒熱交加的情況而發(fā)生感冒，表面是受了寒，全身怕冷發(fā)熱，但又表現(xiàn)出口臭、便秘、咽喉腫痛、咳黃痰等上火的癥狀。

心火旺口舌生瘡。

冬季氣候干燥，若再一味吃補品或辛辣刺激食物，還可能引起心火旺盛，容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等癥狀。

肝火大頭暈眼干。

夜間暖氣太足導致的睡眠質(zhì)量不好或經(jīng)常熬夜打亂人體正常的作息時間，都會使得肝臟不能休息，于是只好加班加點排毒，造成肝火旺盛，容易頭暈眼干。此外，還可能有急躁易怒、兩眼發(fā)紅等癥狀。

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