進(jìn)入秋季之后，天氣顯得極為干燥，尤其北方的天氣更是干燥不已，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子冒煙，口干舌燥等不適癥狀，所以秋季保健我們一定要防秋燥，做好日常的補(bǔ)水保濕工作，下面就為大家說(shuō)說(shuō)秋季如何補(bǔ)水。

補(bǔ)水保濕：注意肌膚護(hù)理

補(bǔ)水，其實(shí)是一年到頭每個(gè)女子都不能拋棄的任務(wù)，更何況是在干燥的秋季。北方城市對(duì)比南方少了一份濕氣，干燥有勝之無(wú)不及，保濕工作需要做到全方位，但首先考慮到的還是我們的人臉。因此，補(bǔ)水保濕工作的第一個(gè)對(duì)象就是我們的臉了。

洗臉，是保濕工作的第一步。早起后或晚睡前，我們都需要洗臉，洗面奶是不可少的，但在這個(gè)季節(jié)，最好選擇補(bǔ)水保濕的弱酸性潔面奶，不僅能夠溫和清潔，還能避免臉部出現(xiàn)緊繃感覺(jué)。洗完臉，就要做進(jìn)一步的保濕工作——用爽膚水、乳液等補(bǔ)水。不論你用什么牌子的產(chǎn)品，都需要謹(jǐn)記一點(diǎn)——選擇補(bǔ)水保濕效果好的。

在旅途中補(bǔ)水保濕有個(gè)小方法，大家可以在包包里帶一瓶保濕噴霧，感覺(jué)臉干的時(shí)候就可以拿出來(lái)噴一噴�；蛘咴诿刻熘形绲臅r(shí)候噴一噴，讓臉部接受一些水汽。但食用保濕噴霧比較適合南方地區(qū)，在北方太干燥的話(huà)，并不適合用噴霧。在夜晚卸妝潔面之后，記得給干燥的皮膚來(lái)一個(gè)喝水的機(jī)會(huì)——敷面膜。如果缺水嚴(yán)重的話(huà)，可以來(lái)個(gè)補(bǔ)水保濕面膜，但一周兩三次即可。

人臉需要護(hù)理，身體也是需要護(hù)理的。洗澡不需要太勤快，水溫也不宜太高，在洗澡的同時(shí)不妨給肌膚做個(gè)按摩，洗完之后記得給皮膚來(lái)個(gè)“面膜”，敷一敷保濕霜或乳液。