秋季空氣濕度降低，干燥不宜，季候干燥最容易引發(fā)皮膚瘙癢，有些人甚至全是都癢，嚴(yán)重影響正常的工作與生活，那么皮膚瘙癢該如何緩解呢?下面中醫(yī)就為大家推薦緩解秋季肌膚瘙癢的“三吃一喝”食療法。

喝濃茶

茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機(jī)體的物質(zhì)代謝，從而促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，協(xié)助分解對(duì)皮膚有害物質(zhì)的排泄，減少不良刺激。此外，它還能激活多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在體內(nèi)的代謝，以保證末梢神經(jīng)興奮傳導(dǎo)和皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。

吃紅棗

紅棗中含有大量的抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止皮膚過(guò)敏，防治皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C，對(duì)改善過(guò)敏癥狀有一定的作用，凡有過(guò)敏癥狀的患者，可經(jīng)常服用紅棗。服用方法：每日10枚，分3次服用�；蛏�食或水煎，直到過(guò)敏癥狀消失為止。

吃香蕉

香蕉可潤(rùn)腸通便，大便通暢則能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。另外，據(jù)科學(xué)分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和細(xì)菌的有效成分——蕉皮素，可以用它來(lái)涂抹局部，治療由于真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥或者因?yàn)槠つw干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。

吃蘋(píng)果

據(jù)國(guó)外最新研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏者攝取一定量的蘋(píng)果膠，可使血液中組織胺濃度下降，從而起到預(yù)防過(guò)敏癥的效果。

以上為大家介紹了緩解肌膚瘙癢的食療方，有肌膚瘙癢癥狀的朋友不妨試試看。