春捂秋凍，適當(dāng)?shù)膬鲆粌鰧ι眢w健康很有益，但是需要提醒大家的是，秋凍要因人而異，并不是每個人都適宜秋凍養(yǎng)生的，盲目秋凍不僅起不到養(yǎng)生功效而且會危害身體健康，下面就為大家介紹一下不宜秋凍的人群。

秋凍固然能培養(yǎng)人體對寒冷的適應(yīng)能力，可是這也是針對健康的人而言。專家強(qiáng)調(diào)，一些身患舊疾的人們在秋天的時候還是需要及時保暖，不適宜秋凍。

年輕人血?dú)夥絼偅瑢ν饨绾�冷的適應(yīng)及抵御能力都比較強(qiáng)，可以凍一凍;而老年人大多腎陽衰微，禁不起太冷的刺激;還有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人，他們對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會引起疾病發(fā)作。

一、心腦血管病人

深秋季節(jié)氣溫變化大，溫差、風(fēng)速、大氣壓都處于較大的波動狀態(tài)。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會使血管脆裂發(fā)生中風(fēng)，引起偏癱，危及生命。所以，凡是患有心腦血管疾病的老人，在深秋季節(jié)不但不應(yīng)該秋凍，相反還應(yīng)該注意保暖，隨著天氣的變化及時增添衣服，以免舊病復(fù)發(fā)影響身體健康。建議有心腦血管舊疾的老人，每天起床前要注意放慢動作，睡醒后不要馬上起床，可先在床上躺幾分鐘，順便動動手腳，撫摸一下臉部，讓全身的血液循環(huán)加快，然后再慢慢地起床，動作不能太快，防止血管驟然收縮。

二、哮喘、支氣管炎病人

對于一些有慢性支氣管炎的老年人，本身氣道的防御功能較差，著涼時身體的抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵后引起感冒、咳嗽，還會引起扁桃腺炎和肺炎。哮喘病人對季節(jié)氣溫、濕度的變化極為敏感，抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。另外，食物和空氣中的過敏物質(zhì)大量增加也是該病易發(fā)的重要原因。有哮喘和支氣管炎的病人，主要的一點(diǎn)就是不能感冒，因此保暖對他們很重要，要及時地增減衣物。另外，這類病人要注意多補(bǔ)充維生素，多吃補(bǔ)肺和補(bǔ)腎的食物，日常生活中可以把黃芪當(dāng)便茶飲用。提醒有哮喘、支氣管炎的病人一定要注意預(yù)防感冒。

三、胃病病人

胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，由于深秋時節(jié)氣溫變化無常，特別是冷空氣驟襲了胃腸，如果防護(hù)不當(dāng)，就會使舊病復(fù)發(fā)。而且有些人在深秋還吃冷飲，有些人則喜食辣椒等辛辣食物，這些飲食習(xí)慣都極容易引發(fā)胃病，尤其要注意。

增強(qiáng)體質(zhì)安全度秋

秋天除了要及時增減衣服外，增強(qiáng)體質(zhì)也是安全度秋的重要方面。一些老年人喜歡在早上起來早鍛煉，早鍛煉最好在太陽升起來以后，因?yàn)橐雇砜諝庵袝�有大量的�?xì)菌存在，經(jīng)太陽一曬后會起到殺菌的作用，這樣的空氣更清潔，更適宜于鍛煉身體。另外，老人也可以在傍晚的時候多活動活動，年紀(jì)大的老人就不要進(jìn)行爬山、跳舞等比較激烈的運(yùn)動，可多做做一些運(yùn)動量不是很大的運(yùn)動。