俗話說，春捂秋凍，秋天適當凍一凍對身體健康非常的有利，可以提升身體的抗病能力，當然秋凍也是有技巧的，不適每個人都適宜秋凍，也不是每個部位都適合挨凍的，下面五個部位一定要注意保暖，不能夠被凍著哦。

第一個是腹部，

上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意;下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。有些女孩愛穿露肚皮的時裝，建議秋冬季節(jié)最好不穿。

第二個是腳部，

腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經(jīng)的路程最長，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。

第三個是脖子，

這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

第四個是雙肩，

肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。

第五個是膝關(guān)節(jié)，

時尚女孩在這個季節(jié)總喜歡穿短裙、短褲配長靴，這種裝扮一定會把膝關(guān)節(jié)露在外面，長期如此，會患上關(guān)節(jié)炎。深秋是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關(guān)節(jié)在這時開始怕冷、怕風甚至出現(xiàn)刺痛。

尋醫(yī)專家強調(diào)，雖然說“秋凍”有理，可是不同的人群、人體的不同部位，都應區(qū)別對待，不要一味都凍。身體不同部位要區(qū)別對待，上述5個部位一定要注意保暖，不能讓秋凍凍到它們。