秋季時(shí)節(jié)天氣干燥，容易上火，很多人感到眼睛特別的干燥，這就是眼睛上火的一個(gè)體現(xiàn)，所以秋季時(shí)節(jié)我們一定要注意給眼睛補(bǔ)水，注意才能避免眼睛上火，下面就為大家介紹秋季眼睛補(bǔ)水秘籍，快來學(xué)學(xué)吧!

水分蒸發(fā)眼周皮膚老化加劇雙管齊下補(bǔ)水效果明顯

秋季氣候干燥、風(fēng)沙大、紫外線強(qiáng)烈，水分蒸發(fā)較快，人體內(nèi)的水分也很難保留，容易耗盡。而作為身體最為敏感和單薄的眼部肌膚就會(huì)率先感受到干燥帶來的直接各種不適。想擁有明亮雙眸，只注重眼球補(bǔ)水，卻忽略眼周肌膚的護(hù)理，是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達(dá)到補(bǔ)水的最優(yōu)效果。

對于眼周的防護(hù)，眼霜、防護(hù)霜等絕對不可或缺，它們可以在眼周肌膚上形成一層保護(hù)膜，阻隔秋季干燥的氣候和強(qiáng)烈的風(fēng)沙，低于紫外線的直接強(qiáng)烈照射，進(jìn)而減少眼部水分的快速蒸發(fā)。如果再佩戴上一款外觀時(shí)尚的防塵眼鏡就更加完美了，不僅可以有保護(hù)雙眼的功效，還能提升MM們的自身氣質(zhì)!

秋季針對氣候干燥給眼球帶來的不適，除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣之外，更要注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，最簡單的辦法就是滴眼藥水，它能快速緩解眼部干澀等不良反應(yīng)，起到很好的沖洗和潤滑眼球的作用。

秋季更需養(yǎng)肝明目明亮雙眸在于養(yǎng)生

秋季來臨，就又到了很多中國人養(yǎng)肝潤肺的大好時(shí)節(jié)，中國醫(yī)學(xué)博大精深，很早就明白肝臟和眼睛“肝開竅于目”的密切關(guān)系，到了秋天這個(gè)天干氣躁的季節(jié)，自然少不了養(yǎng)肝補(bǔ)肝，滋養(yǎng)明眸。

中醫(yī)會(huì)根據(jù)不同滋補(bǔ)者的不同體質(zhì)開具針對性的藥方進(jìn)行調(diào)理，藥材的搭配和每味藥的劑量都不盡相同，建議MM們親自咨詢問診。而相對于每日的飲食，MM們還是有絕對的主動(dòng)權(quán)，除了盡量少食用辛辣油膩的食物之外，蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。持之以恒也會(huì)起到明目潤眼的神奇功效。