經(jīng)常的熬夜，可能會讓人變得非常的無精打采，也容易使皮膚衰老，那如何才能讓青春永駐呢？小編說這還需要良好的睡眠，下面睡眠小魔法來幫您，讓您永遠(yuǎn)年輕。

想要睡出好氣色，夜晚和白天一樣美麗，一定要掌握以下關(guān)鍵：

1、黃金時間徹底修復(fù)機(jī)能

晚上10點到凌晨2點，是細(xì)胞新陳代謝最活潑，也是身體機(jī)能重要的修復(fù)時段，作息正常，皮膚的再生能力好，使用高濃度活性成分的保養(yǎng)品才有加分效果;反之，熬夜疲累，就算在皮膚上擦再多再貴的保養(yǎng)品，吸收效果也不佳。

無論中西醫(yī)都建議，盡可能在11點以前睡覺，早上7點左右起床，讓保養(yǎng)品在這8小時充分滋潤皮膚，起床后自然容光煥發(fā)。

2、黃金睡姿預(yù)防皺紋

比起側(cè)睡，平躺著仰睡更能為美麗加分。因為側(cè)睡時，下巴會擠壓到脖子造成紋路，經(jīng)年累月，當(dāng)皮膚回復(fù)能力降低時，便容易產(chǎn)生永久性皺紋。

平躺也有助對抗白天地心引力的影響。根據(jù)日本一項針對38位女性的研究，地心引力會使皮膚持續(xù)下垂，因此下午皺紋會比早上多，睡覺的時候是減緩惡化的好時機(jī)。

3、黃金保養(yǎng)配方徹底吸收

沒有陽光、空氣污染、化妝品的干擾，睡眠是皮膚休養(yǎng)生息的重要時刻，皮膚細(xì)胞在夜間的更新速度會比日間稍快，皮膚毛孔在睡眠時會較白天擴(kuò)張，代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質(zhì)，所以早上起床一定要把臉洗干凈。

一般來說，白天用的保養(yǎng)品具備較多防御性功能，如抗紫外線、抗氧化，夜用保養(yǎng)品則較偏重滋潤、營養(yǎng)的活性成分。

通常標(biāo)明專屬日用的產(chǎn)品，大多有防曬成分，不適合夜間使用。如果是早晚都可用的保養(yǎng)品，代表不含防曬成分，白天用時最好等一下，等保養(yǎng)品吸收完，再擦防曬、上妝。

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