水果，符合人體必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是我們不可多得的營養(yǎng)來源，但各種水果的功能卻不同，我們可以根據(jù)自己身體所需的情況來挑選適合自己的水果。在飽嘗美味的同時也能保健養(yǎng)生，這可是一舉多得的事情。那么下面我們就為大家來介紹幾種夏日應(yīng)季的水果大餐，看看哪種是最適合你的。

西瓜

夏季主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓�？捎糜谙奶鞜崾ⅲ�汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

桃子

中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用�？捎糜趶娚斫◇w、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便�？捎糜谑顭嵝臒�，口渴，小便不利，大便秘結(jié)。

荔枝

荔枝的營養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多會上火、還可引起低血糖、皮膚過敏、頭暈惡心等癥狀。