夏季是各種疾病的易發(fā)期，如感冒，胃腸道疾病，濕疹等都是夏季易發(fā)的疾病，炎熱的天氣加上雨水帶來的潮濕，這種環(huán)境更利于細(xì)菌的滋生，所以想要健康度夏季，就要做好日常的防護(hù)。

當(dāng)濕度增高時(shí)，許多人會(huì)缺乏自控力，煩躁不安;隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會(huì)隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化，容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病。炎夏雨季易引發(fā)胃腸道疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓、食欲不振等，小孩易出現(xiàn)受涼或腹瀉等癥狀。

醫(yī)生還提醒，濕邪容易傷脾，要避免接觸濕氣重的環(huán)境，不要冒雨或涉水。淋雨后衣服一定要洗曬晾干，防止潮濕導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。另外，現(xiàn)在的天氣，半夜不蓋被子也會(huì)著涼，要注意保暖。

易腹瀉

不要過度飲用酸梅湯

這個(gè)季節(jié)要多吃新鮮蔬菜和瓜果，多喝涼開水，及時(shí)補(bǔ)充水分;尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應(yīng)喝一杯涼開水，每天飲水2000毫升左右。綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料，既可補(bǔ)充水分，又能清熱解暑。但是，現(xiàn)在天氣濕氣重，脾胃不好、易腹瀉的人不要過度飲用酸梅湯和綠豆湯。

要健脾化濕，要選擇藥食兩用的，薏苡仁、荷葉、扁豆等都可用來熬粥，既能養(yǎng)胃又能除濕。還可選擇一些芳香的藥材來幫忙運(yùn)化濕氣。鮮藿香、鮮佩蘭都可洗凈了煮水喝。但中藥要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整，如覺得自己肢體沉重，頭發(fā)昏，打不起精神來，胃口很差等，建議找專業(yè)的醫(yī)生看診以便對(duì)癥用藥。